Publikováno

Co potřebujete vědět o krvi v moči (hematurii) u žen

Co potřebujete vědět o krvi v moči (hematurii) u žen

Hematurie znamená přítomnost krve v moči. Některé příčiny jsou specifické pro ženy nebo je jejich výskyt pravděpodobnější.

Krev v moči je často způsobena infekcemi, problémy s ledvinami nebo zraněními.

V tomto článku se zabýváme možnými příčinami krve v moči u žen. Probereme také, kdy navštívit lékaře, diagnózu, možnosti léčby a co může krev v moči znamenat u dětí.

Příčiny

K hematurii může dojít při poškození nebo podráždění části močových cest, které zahrnují ledviny, močový měchýř a močovody.

Krev, která se objeví v moči, však nemusí vždy pocházet z močových cest. U žen se může v moči objevit krev z pochvy, děložního čípku nebo dělohy, což vyvolává falešné zdání hematurie.

Mezi typy hematurie patří:

  • Hrubá hematurie, při které je v moči vidět krev. Moč může vypadat růžově, červeně nebo hnědě.
  • Mikroskopická hematurie, kdy moč obsahuje stopová množství krve, která jsou pouhým okem neviditelná. Mikroskopická hematurie představuje 13-20 % případů odeslání na urologii.


Mezi příčiny krve v moči u žen mohou patřit:

Infekce močových cest


Ženy mají vyšší riziko vzniku infekcí močových cest (IMC) vzhledem k umístění močové trubice.

Podle Národního institutu pro cukrovku a nemoci trávicího ústrojí a ledvin (NIDDK) se nejméně 40-60 % žen během svého života setká s infekcí močových cest.

K infekci močových cest dochází, když se bakterie ze střev dostanou do močové trubice, která odvádí moč z těla ven. Zánět močové trubice se může šířit močovou trubicí a infikovat močovody, ledviny nebo močový měchýř.

Zánět močových cest může způsobit, že lidé pociťují častou a naléhavou potřebu močit.

Mezi další příznaky zánětu močových cest mohou patřit:

  • bolestivé močení
  • zakalená nebo zapáchající moč
  • krev v moči
  • tlak nebo bolest v dolní části zad, břicha nebo v oblasti pánve


Kameny


Přebytečné minerály mohou v močovém měchýři a ledvinách vytvářet tvrdé usazeniny nebo kameny.

Kameny mohou roztrhnout nebo poškrábat sliznici močových cest a souvisejících orgánů. Krev z těchto trhlin se může smísit s močí, což může vést k hrubé nebo mikroskopické hematurii.

Kameny v močových cestách mohou způsobovat následující příznaky:

  • růžová, červená nebo hnědá moč
  • časté močení
  • inkontinenci nebo nedobrovolné močení
  • bolestivé močení
  • zakalená nebo zapáchající moč


Podle nadace Urology Care Foundation mohou riziko vzniku kamenů zvyšovat následující faktory:

  • dehydratace
  • konzumace velkého množství soli
  • gastrointestinální onemocnění, jako je Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida.
  • problémy se štítnou žlázou
  • nadváha nebo obezita


Endometrióza


Krev v moči, která doprovází silné bolesti v dolní části zad, může ukazovat na endometriózu, běžné zdravotní onemocnění, které se vyskytuje u více než 11 % dospívajících a dospělých žen ve Spojených státech.

Endometrióza vzniká, když tkáň podobná endometriu – děložní sliznici – roste v oblastech těla mimo dělohu.

Ačkoli endometrióza může postihnout kteroukoli část těla, obvykle postihuje následující oblasti:

  • vnější sliznice dělohy
  • vaječníky
  • vejcovody

Bez léčby může endometrióza ovlivnit plodnost.

Rakovina


Ačkoli se tak děje méně často než infekce a kameny, rakovina ledvin nebo močového měchýře může také způsobit hematurii.

Moč může jeden den obsahovat krev a druhý den se může zdát čirá. Člověk by neměl čekat, až se krev znovu objeví, než se obrátí na lékaře.

Rakovina močového měchýře může způsobit, že člověk močí častěji nebo méně často. Rakovina ledvin obvykle neovlivňuje návyky člověka při močení, ale může způsobovat bolesti v dolní části zad.

Diagnóza

Léčba krve v moči vyžaduje přesnou diagnózu příčiny. Lékař může zahájit diagnostický proces tím, že prozkoumá zdravotní a rodinnou anamnézu a zjistí, zda se na ní nepodílejí rizikové faktory.

Pravděpodobně se zeptá žen, kdy se u nich naposledy objevila menstruace. Přítomnost menstruační krve v moči může vést k falešně pozitivní diagnóze hematurie.

Lékaři používají k diagnostice krve v moči následující nástroje:

Pánevní vyšetření

Během pánevního vyšetření lékař posoudí stav ženských reprodukčních orgánů, včetně:

  • vulvy
  • pochvy
  • děložního čípku
  • dělohy
  • vaječníků


V závislosti na důvodu vyšetření může lékař vyšetřit také močový měchýř a konečník.

Vyšetření moči


Při vyšetření moči se zjišťuje přítomnost bílkovin, krvinek a odpadních látek v moči. Může odhalit řadu zdravotních potíží, které ovlivňují močové cesty, například onemocnění ledvin a záněty močových cest.

Zobrazovací testy


Zobrazovací testy mohou odhalit kameny, endometriózní výrůstky a cysty v močových cestách a pánvi.

Zobrazovací testy mohou zahrnovat:

  • ultrazvukové vyšetření
  • vyšetření magnetickou rezonancí
  • CT vyšetření
  • cystoskopie


Kdy navštívit lékaře


Lidé by neměli čekat s návštěvou lékaře, pokud si všimnou krve v moči. S lékařem by si měli promluvit i v případě, že se krev sama vyčistí.

Ženy by si měly promluvit se svým lékařem, pokud spatří krev v moči mimo pravidelnou menstruaci, zejména pokud se objeví spolu s následujícími příznaky:

  • silné bolesti v dolní části zad, střev nebo pánve
  • gastrointestinální problémy, jako je zácpa, průjem nebo nevolnost
  • bolestivé močení
  • zakalená nebo abnormálně zbarvená moč
  • zapáchající moč
  • horečka
  • zimnice
  • únava


Krev v moči u dětí

U dětí mohou hematurii způsobit infekce močových cest, močové kameny, úrazy a některá dědičná onemocnění, například polycystické onemocnění ledvin. Obecně platí, že hematurie u dětí nezpůsobí další komplikace. Může odeznít sama bez léčby.

Rodiče nebo opatrovníci by však přesto měli dítě vzít k lékaři.

Ve většině případů lékař na základě fyzikálního vyšetření a výsledků vyšetření moči diagnostikuje základní příčinu hematurie u dítěte.

Přítomnost krve a bílkovin v moči může naznačovat problém týkající se ledvin. V takovém případě by bylo nejlepší vzít dítě k nefrologovi, zdravotníkovi, který se specializuje na léčbu onemocnění ledvin.

Léčba


Léčba hematurie se zaměřuje na základní příčinu.

Záněty močových cest


Lékař může k léčbě hematurie, která je způsobena bakteriální infekcí močových cest, předepsat antibiotika.

Kameny


Lidé, kteří mají ledvinové kameny, mohou očekávat zlepšení příznaků po odchodu kamene. Velké kameny mohou ke zmírnění příznaků vyžadovat buď medikaci, speciální zákrok k rozbití kamene na menší kousky, nebo chirurgické odstranění.

Rakovina


Pokud lékař zjistí, že má člověk rakovinu ledvin nebo močového měchýře, obvykle ho odkáže na onkologa, zdravotnického pracovníka, který se specializuje na léčbu lidí s rakovinou.

Mezi možnosti léčby rakoviny ledvin a močového měchýře patří operace, chemoterapie a ozařování. Léčebné programy se u jednotlivých osob liší v závislosti na stadiu rakoviny a na tom, zda se týká i jiných orgánů.

Závěr


Lékař může pomoci diagnostikovat příčinu krve v moči. Některé příčiny, například endometrióza, jsou specifické pro ženy a ženy mají větší pravděpodobnost výskytu infekce močových cest než muži.

Léčba krve v moči bude záviset na příčině.

Léčba zánětu močových cest obvykle zahrnuje léčbu antibiotiky. Kameny v močových cestách mohou odeznít samy bez léčby. Velké kameny mohou vyžadovat léky k jejich rozbití nebo chirurgické odstranění.

Lidé by měli kontaktovat svého lékaře, pokud se u nich objeví závažné příznaky, které narušují jejich každodenní život.

Zdroje:

Publikováno

Pomáhají vitamíny při menopauze?

Pomáhají vitamíny při menopauze?

V období menopauzy může snížení hladin hormonů vést k řadě následků. Vitamíny mohou pomoci chránit celkové zdraví jedince a zvládnout případné potíže.

U většiny žen po třicítce nebo čtyřicítce se začíná snižovat hladina estrogenu a progesteronu. Nakonec dojde k zastavení menstruace a vaječníky přestanou produkovat vajíčka. Toto období života se nazývá perimenopauza. Když uplyne rok bez menstruace, začne menopauza.

Někdy může menopauza nastat dříve. Může to být způsobeno operací, podstoupením lékařské léčby nebo zdravotním stavem, který vede k předčasné menopauze.

Menopauza není nemoc ani onemocnění, ale období přechodu. S poklesem hladiny hormonů může člověk pociťovat řadu změn, jako jsou návaly horka, nespavost, noční pocení, vaginální suchost a kolísání nálad. Nejedná se vyloženě o příznaky, ale mnoha lidem mohou způsobovat nepříjemnosti a nepohodlí.

Hormonální léčba může člověku pomoci tyto změny zvládnout, ale není vhodná pro každého. Pomoci může také volba životního stylu, jako je zdravá strava a pravidelné cvičení. Určitou roli mohou hrát i vitaminy.

V tomto článku se dozvíte, které vitaminy mohou lidem pomoci projít menopauzou a usnadnit jim přechod do další kapitoly života.

Vitamin E

Vitamin E obsahuje mnoho různých potravin, například ořechy, slunečnicová semínka, špenát, brokolice, kiwi, mango a rajčata.

Vitamin E je antioxidant. To znamená, že může pomoci snížit oxidační stres, ke kterému může dojít, pokud je v těle příliš mnoho volných radikálů. Určité biologické procesy a zátěž prostředí mohou způsobit vznik volných radikálů.

Antioxidanty mohou pomoci chránit tělo před různými změnami a nemocemi, které se s přibývajícím věkem stávají pravděpodobnějšími, jako jsou srdeční choroby a rakovina. Vědci Trusted Source také tvrdí, že může existovat souvislost mezi nízkou hladinou antioxidantů a úzkostí a depresí, které mnoho lidí zažívá při přechodu do menopauzy.

Posílení celkového zdraví může usnadnit zvládání změn, které se objevují v období menopauzy.

Vitamin D

Tělo si většinu potřebného vitaminu D vytváří samo působením slunečního záření, ale může ho získat také konzumací vaječných žloutků, tučných ryb a obohacených výrobků, jako jsou mléčné výrobky a pomerančový džus.

Vitamin D je nezbytný pro zdraví kostí. Vitamin D pomáhá předcházet osteoporóze, ke které dochází, když se sníží hustota kostí a kosti se stanou křehkými a náchylnějšími ke zlomení.

K osteoporóze přispívají také hormonální změny, ke kterým dochází během menopauzy, a to u těch, kteří jsou k ní náchylní. U některých žen se během 5-7 let po menopauze sníží hustota kostí až o pětinu. Dostatek vitaminu D a vápníku v období menopauzy tomu může pomoci zabránit.

Americký úřad pro zdraví žen doporučuje příjem 600 mezinárodních jednotek (IU) vitaminu D denně do 70 let věku a 800 IU denně od 71 let.

Přestože si tělo většinu potřebného vitaminu D vytváří z pobytu na slunci, někteří lidé používají opalovací krémy nebo se slunečnímu záření vyhýbají, aby omezili poškození kůže. Lékař může vyšetřit hladinu vitaminu D v krvi a určit, zda je třeba užívat doplněk stravy. Lékař může poradit, kolik vitaminu D jedinec potřebuje a jaký je nejlepší způsob jeho získávání. Lidé by neměli přijímat příliš mnoho vitaminu D, protože to může zvýšit riziko Zdroj srdečních a ledvinových problémů.

Vitamíny skupiny B

Někteří lidé mohou v období menopauzy považovat za užitečné užívat vitaminy skupiny B. V roce 2018 skupina vědců uvedla, že „roli sloučenin ze skupiny vitaminů B nelze v menopauze přeceňovat“. Dodávají, že nedostatek těchto vitaminů v tomto období přechodu by mohl vést k nepříznivým zdravotním následkům.

Dostatek vitaminů skupiny B může pomoci předcházet mrtvici, kardiovaskulárním onemocněním a demenci, které jsou pro starší lidi rizikové a mohou začít právě v období menopauzy.

Vitaminy B-6 a B-12 mohou pomáhat podporovat kognitivní funkce, což znamená schopnost myslet, uvažovat a pamatovat si. Během menopauzy se mohou objevit problémy s pamětí, soustředěním a „mozková mlha“. Dostatek těchto vitaminů může časem snížit riziko vzniku demence, ať už se jedná o menopauzu, nebo ne.

Míra depresí se zdá být vyšší v době přechodu do menopauzy. Podle jedné studie by vysoký příjem vitaminu B-6 mohl snížit riziko deprese u všech starších lidí, včetně těch, kteří prožívají menopauzu.

Výzkum také naznačil, že lidé s nízkou hladinou vitaminu B-2, B-6 a B-12 mohou mít také sníženou minerální hustotu kostí, což je faktor osteoporózy.

Studie z roku 2013 zjistil, že vitamin B-9, známý také jako folát, byl účinný při snižování počtu a závažnosti návalů horka, které člověk zažíval.

Mezi dietní zdroje vitaminů skupiny B patří např:

Vitamin B-2 (riboflavin): Hovězí játra, obohacené snídaňové cereálie, oves, mléko, jogurt a mandle.

Vitamín B-6 : Cizrna, hovězí játra, tuňák, obohacené snídaňové cereálie, brambory a banány.

B-9 (foláty): Hovězí játra, špenát, hrách s černým okem, obohacené snídaňové cereálie, chřest a hlávkový salát.

B-12 : Mlži, hovězí játra, obohacené potravinové kvasnice, mléčné výrobky, kuřecí maso, ryby, kuřata a vejce.

Vitamin C

Podle jednoho článku, mohou mít některé ženy, které v období menopauzy konzumují vysoké množství vitaminu C, vyšší hustotu kostí a vyšší skóre v kognitivních testech než ženy s nižším příjmem.

Vitamin C je antioxidant a může také pomáhat předcházet některým onemocněním, která mohou být důsledkem oxidačního stresu, jako jsou některé typy kardiovaskulárních onemocnění.

Vitamin C hraje také klíčovou roli v imunitním systému a při tvorbě kolagenu, který je nezbytnou součástí struktury kůže a buněk.

Vitamin A

Vitamin A je antioxidant. Je nezbytný pro udržení imunitní funkce a ochranu zdraví očí. Nemá žádné specifické výhody v období menopauzy, ale může pomoci posílit celkové zdraví a předcházet některým onemocněním.

Mezi zdroje vitaminu v potravinách patří sladké brambory, hovězí játra, špenát, mrkev, hrách s černým okem a sušené meruňky.

Nedostatek vitaminu A je vzácný a užívání příliš velkého množství doplňkového vitaminu A může mít nepříznivé účinky. Lidé by se měli před užíváním dalšího vitaminu A poradit se svým lékařem.

 

Doplňky stravy

Nejlepším způsobem, jak získat dostatek vitaminů, je zdravá a vyvážená strava. Někdy však může lékař doporučit doplňky stravy.

Lidé by se měli před užíváním doplňků zeptat svého lékaře, aby se ujistil, že jejich užívání je bezpečné a vhodné. Měli by také přesně dodržovat pokyny a nepřekračovat doporučené dávky.

 

Zdroje:

Publikováno

Magnézium – účinky a užívání

magnézium účinky a užívání

Na co se užívá magnézium?

  • přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání
  • přispívá k elektrolytické rovnováze
  • přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
  • přispívá k normální činnosti nervové soustavy
  • přispívá k normální činnosti svalů
  • přispívá k normální syntéze bílkovin
  • přispívá k normální psychické činnosti
  • přispívá k udržení normálního stavu kostí
  • přispívá k udržení normálního stavu zubů
  • podílí se na procesu dělení buněk

Magnézium a průjem

Některé formy hořčíku mohou způsobit zvýšenou peristaltiku střev, což je přirozený jev, mnohdy ve zdravotnictví i využívaná záměrně.

Nejsilnější projevy průjmu při užívání hořčíku se projevu především u varianty v citrátové formě.  V případě, že se průjem objeví, je potřeba snížit jeho dávku nebo přejít na jinou formu hořčíku, například magnézium oxid nebo magnézium glycinát.

Snižuje magnézium vysoký tlak?

Především v USA probíhají studie a klinické testy ohledně možnosti využití hořčíku pro snížení krevního tlaku. Ačkoliv se v průběhu těchto testů projevilo snížení krevního tlaku při užívání denní dávky 300mg hořčíku, samotná AHA (American Heart Asocition)  uvádí, že tohoto efektu, kdy hořčík zprůchodňuje cévní systém a tím zvyšuje krevní průtok a snižuje tak tlak, lze dosáhnout i zdravou stravou bez suplementace doplňky stravy.

Magnézium a vápník

Vápník je samozřejmě důležitý pro tvorbu kostí. Stejně důležitou roli při tvorbě kostí má i magnézium, které vytváří hustší kostní dřeň, zlepšuje formaci kostí na molekulární úrovni a  snižuje tak riziko osteoporoózy, především u žen v menopauze.

Magnézium vytváří zdravé kosti přímo i nepřímo. Protože také reguluje vstřebávání vápníku a vitamínu D3, což jsou další dva důležité prvky pro zdravé kosti.

Magnézium a vitamín B6

Podobné vedlejší účinky, jako má hořčík, může u citlivých jedinců vyvolat i vitamin B6. Těmi hlavními jsou nadýmání, křeče a průjem. Jsou to účinky poměrně známé a nejsou považovány za nežádoucí účinky. Podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA) by se průjmy neměly objevit, pokud uživatel nepřekročí v doplňku stravy dávku 250 mg/den.

Magnézium dávkování

DDD je stanovena na 300 mg denně. Tato hodnota může být vyšší například v těhotenství.

Jaké jsou projevy nedostatku magnézia?

Nízká hladina hořčíku v těle se nazývá hypomagnezémie. Pokud není nízká hladina léčena, může následně způsobit nízkou hladinu vápníku a draslíku v těle, protože nedochází k jejich ukládání. Jelikož je hořčík důležitý pro zpracování vápníku v těle, je nepostradatelný i pro správný vývoj kostí a zubů. Nedostatek hořčíku se může projevit také zvýšením podrážděnosti a únavy (řídí uvolňování energie z glukózy). Může se objevit deprese, svalové křeče, v případě těhotenství i tvrdnutí břicha.

Co způsobuje nízkou hladinu magnézia v těle

Nejprostším důvodem může být špatná životospráva, nicméně nejčastějšími důvody hypomagnezémie jsou:

  • Alkoholismus – zvýšená spotřeba alkoholu vede k nerovnováze elektrolytů v těle a tím také k vyššímu vylučování hořčíku
  • Těhotenství a kojení – nastávají a kojící matky mají vyšší spotřebu hořčíku, proto mají také častěji jeho hladinu nižší
  • Průjem – chronický průjem může, stejně jako alkoholismus, vést k nerovnováze elektrolytů a tím k většímu vylučování hořčíku. Například lidé s Crohnovou chorobou jsou k tomuto stavu náchylnější.
  • Věk – s věkem se snižuje schopnost absorbovat hořčík.
  • Diabetes – Vysoká hladina glukózy v ledvinách, může způsobit nadměrné vylučování hořčíku z těla. Lidé s Diabetes 2 a intolerancí na inzulín si mohou vytvořit chronickou nedostatečnost hořčíku.
  • Selhání orgánů – především selhání ledvin může zapříčinit vysoké vylučování hořčíku z těla.

Magnézium v potravinách

Přirozenými zdroji hořčíku jsou banány, mandle, ořechy, tmavá listová zelenina, živočišné bílkoviny ale i čokoláda.

Magnézium v těhotenství

V těhotenství dochází k vyšší spotřebě hořčíku i jeho vylučování z těla. Je proto doporučena vyšší denní dávka, ideálně na pokyn lékaře. Magnézium se ve vysokých dávkách také předepisuje pokud tzv. „tvrdne břicho“ v prvním a druhém trimestru. V okamžiku blížícího se porodu, nejpozději však v průběhu 38.týdne je doporučené hořčík vysadit, jelikož tvrdnutí břicha a další symptomy nadcházejícího porodu jsou již žádané.

Zdroje:

Publikováno

Způsobuje menopauza závratě?

Závratě jsou běžnou součástí menopauzy a obvykle nenaznačují žádný zdravotní problém. Pokud se u vás však objevily závratě, nemusí být vždy příčinou menopauza, může se jednat o ušní infekci nebo jiné onemocnění. 

Přechod je přirozený a postihuje ženy kolem jejich středního věku. Nejedená se o nemoc, ale během toho období jsou velmi časté psychické a mentální změny včetně závratí.

Japonská studie zahrnující 471 žen ve věku 40–65 let zjistila, že 35,7 % těchto žen mělo závratě alespoň jednou týdně.

Vědci se domnívají, že roli mohu hrát také faktory jako je váš věk, stádium menopauzy, kardiovaskulární faktory, spánek, symptomy deprese či úzkosti a životní styl. 

Lepší životní styl

Zlepšení vašeho životního stylu může pomoci závratě zmírnit. 

  • Hydratace: Stále hydratace docílíte pitím velkého množství tekutin, hlavně čisté vody. 
  • Jídlo: Malé a časté porce jídla pomáhají udržet optimální hladinu cukru v krvi. Lidé by si měli vybírat potraviny s komplexními sacharidy, jako je například celozrnné pečivo a zelenina. Tělo je rozkládá pomaleji, takže pomáhají udržovat stálý přísun energie. 
  • Spánek: Stanovení pravidelného rozvrhu spánku v kombinaci se zdravým stravováním a cvičením může váš spánek také vylepšit. 
  • Zvládání stresu: Cvičení, meditace nebo jóga vám může pomoci zvládat stres lépe. Zdravá strava může být také prospěšná. 
  • Cvičení rovnováhy: Cvičení rovnováhy posiluje svaly, které rovnováhu podporují. 
  • Vedení deníku: Vedení deníku vám může pomoci nalézt potraviny, aktivity nebo léky, které závratě způsobují. 
  • Lékařská pomoc: Pokud se objeví nové příznaky nebo stávající přetrvávají či se dokonce zhoršují je vhodné vyhledat lékařskou pomoc.  

Shrnutí 

Závratě jsou během menopauzy normální a většinou odezní po přechodovém období menopauzy. Pokud jsou však závratě silné a narušují vaši kvalitu života nebo vás omezují v denních aktivitách je vhodné navštívit lékaře. 

Tento článek vychází z www.medicalnewstoday.com, kde také naleznete více informací o tomto tématu.

Publikováno

10 základních faktů o menopauze

Menopauza upozorňuje na konec reprodukčního období ženy. Jedná se o přirozený proces, který zahrnuje hormonální i fyziologické změny. 

Každý prožívá menopauzu jinak. Pro někoho může být toto období velmi těžké, hlavně pokud hormonální změny vedou k návalům horka nebo úzkosti. Naopak jiní zažívají volnost, nemusí přemýšlet nad menstruací a ani antikoncepcí.

1. Menopauza nepřijde najednou

Menopauza je proces, který obvykle začíná 12 měsíců po poslední menstruaci, podle Severoamerické společnosti pro menopauzu (NAMS) je to nejčastěji mezi 40 až 58 lety, průměrný věk je 51 let. 

2. Perimenopauza může začít už ve 30 letech

Perimenopauza je fáze před menopauzou a může trvat 4 až 8 let, během tohoto období hladiny estrogenu a progesteronu postupně klesají. Menstruace už není tak pravidelná a můžou se začít objevovat příznaky menopauzy, jako například návaly horka, noční pocení nebo vaginální suchost. 

3. Nejčastější příznaky 

  • Návaly horka: Náhle pocity horka zažívá až 75 % žen. 
  • Noční pocení: Návaly horka, které se objevují hlavně v noci.  
  • Poruchy spánku: Noční pocení, změny nálad a úzkost můžou ztížit váš klidný spánek.
  • Vaginální suchost: V důsledku toho může být pohlavní styk bolestivý.

4. K dispozici je i léčba

  • Hormonální léčba 
  • Antidepresiva
  • Lubrikanty a přírodní léčivé přípravky 
  • Vitamín D jako prevence osteoporózy
  • Aromaterapie
  • Pohyb

5. Menopauza a sex

Některé ženy se bojí toho, že s příchodem menopauzy budou méně atraktivní a jejich sexuální život už nebude takový, jaký býval. Naopak, mohou se mnohem více uvolnit a nemusí už přemýšlet nad antikoncepcí nebo poslední menstruací. 

6. Tělo stále produkuje hormony

Tělo po menopauze nepřestává produkovat estrogen. Tento hormon hraje důležitou roli v základních funkcích organismu a tělo stále nějaký potřebuje, i když v menším množství. 

7. Menopauza a nabírání na váze

Mnoho žen během menopauzy nějaké to kilo nabere, Úřad pro zdraví žen však uvádí, že průměrně ženy přibírají jen něco kolem 2 kil. Tato kila se většinou dají snadno shodit, stačí trochu upravit svůj životní styl.

8. Menopauza a stres

Způsoby, jak zvládat problémy se stresem:

  • Pravidelné cvičení
  • Jógové nebo relaxační kurzy
  • Vedení diáře se všemi nadcházejícími událostmi
  • Nalezení rovnováhy mezi povinnostmi a osobními zájmy
  • Kontakt s přáteli a rodinou
  • Sdílení svých problémů s ostatními ženami, které také zažívají menopauzu
  • Vyhledání pomoci, pokud máte obavy z úzkosti nebo deprese

9. Těhotenství?

Menopauza označuje konec ženského reprodukčních období, ale přesto je stále možné otěhotnět. Pokroky v reprodukčních technologiích umožňují otěhotnět i po menopauze.

10. Menopauza neboli nový začátek

Menopauza ovlivňuje zdraví, ale není to nemoc. Neznamená to, že vaše tělo selhává nebo stárne. Se stále zvyšující se délkou života a novému přístupu k životu začínají lidé vidět menopauzu spíš jako nový začátek.

Tento článek vychází z www.medicalnewstoday.com, kde také naleznete více informací o tomto tématu.

Zdroje: