Publikováno

Jaké jsou příčiny průjmu během menstruace? Celý článek

průjem během menstruace

Ženy mohou před menstruací a během ní pociťovat celou řadu příznaků. Průjem, bolesti břicha a další gastrointestinální problémy jsou běžnými příznaky menstruace.

Co způsobuje průjem během menstruace nebo před ní?

Někteří lidé mohou mít průjem během menstruace nebo před ní. To je pravděpodobně způsobeno zvýšenou produkcí prostaglandinů v těle.

Prostaglandiny jsou chemické látky podobné hormonům, které napomáhají určitým funkcím v těle, včetně:

  • svalové kontrakce
  • rozšíření a zúžení cév
  • srážení krve

Před začátkem menstruace zvyšují buňky ve sliznici dělohy produkci prostaglandinů. Toto zvýšení prostaglandinů způsobí, že se děložní svaly stáhnou, a tím se uvolní děložní výstelka. To je to, co žena pociťuje jako menstruaci.

Čím více prostaglandinů tělo během menstruace vytvoří, tím více se děloha stáhne. Nadměrná produkce prostaglandinů tak může způsobovat menstruační křeče a bolesti.

Při vysoké hladině prostaglandinů se některé prostaglandiny mohou dostat do krevního oběhu. Mohou pak putovat do různých částí těla, včetně střev.

Střeva mají hladkou svalovou výstelku, podobně jako děloha. Vysoké hladiny prostaglandinů mohou způsobit stažení střev a uvolnění jejich obsahu, což vede k průjmu.

Nadbytek prostaglandinů může způsobit i další příznaky související s menstruací, včetně:

  • bolesti hlavy
  • nevolnost
  • zvracení

Kromě bolesti a nepříjemných pocitů nezpůsobuje nadměrné množství prostaglandinů žádná zdravotní rizika.

Další periodické gastrointestinální příznaky

Změny hladin prostaglandinů mohou během periody způsobit i další gastrointestinální (GI) příznaky.

Studie z roku 2014 u zdravých žen před menopauzou zkoumala gastrointestinální a emocionální příznaky, které někteří lidé pociťují před menstruací a během ní.

Ze 156 účastnic studie jich 73 % pociťovalo před menstruací nebo během ní alespoň jeden gastrointestinální příznak. Nejčastěji se jednalo o bolesti břicha a průjem. Účastnice se také potýkaly s následujícími problémy:

  • nadýmání
  • nevolnost
  • zvracení
  • zácpa
  • pánevní bolesti

Ženy, které pociťovaly emoční příznaky, jako je deprese nebo úzkost, častěji uváděly více příznaků z oblasti trávicího traktu.

Menstruace a již existující gastrointestinální potíže

Studie z roku 2013 srovnávala předmenstruační gastrointestinální příznaky u osob se zánětlivým onemocněním střev (ZOS) a bez něj. Vědci zjistili, že lidé s ZOS pociťovali častěji předmenstruační gastrointestinální příznaky. Jejich ZOS příznaky se však v průběhu menstruačního cyklu významně neměnily.

Naopak u osob se syndromem dráždivého tračníku (SDT) může podle článku v Gastroenterology Report dojít během menstruace ke zhoršení nadýmání, bolesti břicha a dalších příznaků SDT.

Souvislost s endometriózou

Endometrióza je stav, kdy tkáň podobná děložní sliznici roste mimo dělohu. Endometrióza se může vyskytovat v následujících oblastech:

  • vaječníky
  • vejcovody
  • oblast kolem dělohy
  • pochva
  • děložního čípku
  • močový měchýř
  • střevo
  • konečník

Podle americké nadace Endometriosis Foundation of America jsou gastrointestinální příznaky velmi častým rysem endometriózy. Příznaky se obvykle zhoršují během menstruace a mohou zahrnovat:

  • průjem
  • střevní křeče
  • zácpa
  • bolestivé vyprazdňování
  • nadýmání
  • nevolnost

Mezi další příznaky endometriózy patří:

  • bolestivé menstruační křeče
  • přetrvávající bolesti v dolní části zad a pánve
  • bolesti žaludku nebo střev
  • bolest při stolici nebo močení během menstruace
  • krev ve stolici nebo moči
  • bolest s hlubokými pocity během sexu nebo po něm
  • krvácení nebo špinění mezi menstruacemi
  • neplodnost

Pokud mají lidé podezření, že průjem a další menstruační příznaky způsobuje endometrióza, měli by navštívit svého lékaře, který stanoví diagnózu.

Jak zmírnit menstruační příznaky

Lidé mohou podniknout kroky k léčbě průjmu a dalších menstruačních příznaků doma. Níže uvádíme několik tipů.

Léčba průjmu

Mezi obecné tipy pro zmírnění průjmu patří:

  • Pít hodně tekutin: To je důležité pro prevenci dehydratace. Lidé by měli pít po celý den a po každém záchvatu průjmu by měli vypít šálek vody navíc.
  • Konzumace tekuté stravy: To napomáhá k odpočinku střev. Lidé mohou zkusit pít slabý čaj, jablečný džus nebo čirý vývar.
  • Častější konzumace menších jídel: To může tělu usnadnit trávení potravy.
  • Konzumace potravin s vysokým obsahem pektinu: Pektin je ve vodě rozpustná vláknina, která může pomoci zmírnit průjem. Mezi potraviny s vysokým obsahem pektinu patří jablečná omáčka, banány a jogurt.
  • Nahrazování elektrolytů: Průjem může vést k vyčerpání draslíku a dalších elektrolytů v těle. Elektrolyty mohou lidé nahradit pitím sportovních nápojů, ovocných šťáv nebo kokosové vody. Mezi dobré potravinové zdroje draslíku patří banány a brambory se slupkou.
  • Konzumace slaných potravin: Slaná jídla, jako jsou krekry, preclíky a polévky, pomáhají nahradit ztracený sodík. Ten zase pomáhá tělu zadržovat více vody.

Lidé by se také měli vyhýbat potravinám a nápojům, které mohou dráždit trávicí trakt a zhoršovat průjem. Mezi příklady patří např:

  • kofein
  • alkohol
  • sycené nápoje
  • potraviny, které jsou velmi horké nebo velmi studené
  • potraviny s vysokým obsahem tuku a tuku
  • mléčné výrobky
  • tabák
  • marihuana

Léčba dalších menstruačních příznaků

Níže uvádíme několik tipů týkajících se stravy a životního stylu, které by mohly pomoci zmírnit příznaky trávicího traktu a další menstruační příznaky.

  • Pravidelné cvičení: Pravidelně cvičte po celý měsíc, zejména aerobní aktivity, které zvyšují tepovou frekvenci.
  • Vyhýbání se některým složkám: Vyhýbání se potravinám a nápojům, které obsahují kofein, sůl nebo cukr, po dobu 2 týdnů před menstruací může pomoci zmírnit příznaky PMS.
  • Dobrý spánek: Dbejte na pravidelný a kvalitní spánek a snažte se spát 8 hodin každou noc. To může pomoci zmírnit menstruační příznaky související s náladou.
  • Snížení stresu a úzkosti: Aktivity, jako je jóga, meditace a psaní deníku, mohou pomoci zmírnit příznaky související se stresem.
  • Vyhýbání se kouření: Lidé by se měli vyhýbat kouření. Podle Úřadu pro zdraví žen může kouření zvýšit závažnost a četnost premenstruačních příznaků.

Kdy navštívit lékaře

Lidé by měli navštívit svého lékaře, pokud se u nich vyskytne některý z následujících příznaků:

  • průjem trvající déle než 2 dny
  • krev ve stolici, což může znamenat infekci nebo jiné základní zdravotní potíže
  • závažné fyzické nebo psychické příznaky před menstruací nebo během ní, které mohou naznačovat základní zdravotní potíže

Lidé by také měli navštívit lékaře nebo jiného zdravotnického pracovníka, pokud se domnívají, že mohou mít endometriózu. Lékař bude pracovat na diagnostice onemocnění a poskytne léčbu, která zmírní příznaky a pomůže zabránit opakování příznaků.

Souhrn

Před menstruací a během ní se mohou vyskytnout průjmy a další gastrointestinální potíže. To je obvykle způsobeno zvýšeným množstvím prostaglandinů, které mohou způsobovat křeče, průjmy a další gastrointestinální potíže.

Lidé, kteří mají během menstruace průjem, mohou postupovat podle standardních pokynů pro léčbu průjmu. To zahrnuje pití velkého množství tekutin a nahrazování ztracených elektrolytů.

Závažné příznaky během menstruace nebo před ní mohou někdy poukazovat na základní zdravotní potíže. Lidé by si měli všímat svých příznaků a domluvit si schůzku se svým lékařem nebo gynekologem. Tito se budou snažit diagnostikovat příčinu příznaků a poskytnout vhodnou léčbu.