Publikováno

Může kokosový olej pomoci při léčbě lupénky?

Lupénka je autoimunitní onemocnění, které na kůži způsobuje bolestivé, svědivé a šupinaté skvrny zvané plaky. Zatímco konvenční léčba může pomoci zvládnout plaky, někteří lidé uvádějí jako účinnou léčbu kokosový olej.

Žádné současné vědecké studie však nepotvrzují, že by se jednalo o účinnou léčbu nebo lék.

I přesto je kokosový olej účinným hydratačním prostředkem, a i když přímo nepomáhá zmenšit velikost a rozsah lupénky, může zmírnit suchost, která ji doprovází.

Úplný lék na lupénku neexistuje, ale lékař vám může pomoci zvládat příznaky pomocí léků. Ke zklidnění příznaků však může pomoci i použití přírodních nebo domácích prostředků.

Mějte na paměti, že domácí prostředky mohou některým lidem pomoci a jiným ne, stejně jako mohou pomoci při jednom výskytu a při jiných ne.

V tomto článku se podíváme na účinnost kokosového oleje jako léčby lupénky a také na další možné domácí prostředky.

Kokosový olej a lupénka

Kokosový olej je přírodní hydratační prostředek a jeho použití může pomoci snížit suchost pokožky, zejména v zimě.

Olej je k dostání ve většině obchodů se zdravou výživou, a to buď v čisté formě, nebo jako součást pleťových mlék a mastí.

Pokud má člověk na pokožce hlavy lupénku, doporučuje Národní nadace pro lupénku vmasírovat olej do pokožky hlavy.

Dětem s lupénkou Národní nadace pro lupénku také doporučuje přidávat kokosový olej do teplé koupele pro zklidnění pokožky jako alternativu k tradičním koupelím s ovesnými vločkami. Po koupeli kůži osušte, aniž byste ji intenzivně třeli.

Smíchání kokosového oleje s aloe vera může také posílit jeho zjemňující vlastnosti.

Navzdory těmto neoficiálním důkazům, v současné době nejsou k dispozici dostatečné důkazy, které by doporučovaly kokosový olej jako účinnou léčbu lupénky.

Vědci zkoumali jeho aplikaci před použitím terapie ultrafialovým světlem, ale výsledky nebyly jednoznačné.

Nežádoucí účinky


Jako lokální léčba je kokosový olej bezpečnou volbou bez mnoha, pokud vůbec nějakých, nežádoucích účinků. Sám o sobě však jako účinná léčba lupénky slouží jen zřídka. Obvykle se používá jako zvlhčující terapie, vedle jiných léčebných postupů.

Kokosový olej může případně vyvolat alergickou reakci, pokud je na něj člověk citlivý. Alergická reakce by způsobila další zarudnutí, svědění a teplo v místě kontaktu na kůži.

Osoba možná bude muset vyzkoušet jiné lokální, hydratační ošetření, aby se příznaky zmírnily, protože kokosový olej často není účinný.

Co způsobuje plaky u lupénky?


Lupénka narušuje imunitní systém a dává tělu pokyn, aby kožní buňky rostly rychleji než obvykle – spíše v řádu dnů než týdnů.

Tělo se těchto kožních buněk nezbavuje jako obvykle. Místo toho se buňky začnou hromadit na kůži a způsobí vznik charakteristických plaků u lupénky.

Lupénka je chronické onemocnění, které se obvykle přenáší v rodině nebo vlivem prostředí, ale není nakažlivé. Autoimunitní povaha lupénky však znamená, že úplné vyléčení zatím není možné.

Kokosový olej sice nemůže zvrátit tento proces nadměrné tvorby kožních buněk, ale může poskytnout hydrataci a dočasnou úlevu.

Co je to kokosový olej?

Podle Harvardovy univerzity získává kokosový olej na popularitě jako lokální léčba i jako olej na vaření. Díky své chuti je vhodný jako přísada do pečiva a dalších pokrmů.

Kokosový olej obsahuje 90 % nasycených tuků – mnohem více než máslo, sádlo nebo hovězí tuk. Kokosový olej však pomáhá zvyšovat hladinu lipoproteinů s vysokou hustotou (HDL) neboli „dobrého“ cholesterolu, přestože zároveň přispívá ke zvyšování hladiny lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL) neboli „špatného“ cholesterolu ve stravě.

Lokální kokosový olej lze také použít jako kosmetické ošetření, a to mnoha způsoby. Patří mezi ně např:

  • hydratace pokožky
  • zlepšení struktury vlasů
  • redukce strií
  • odstraňování make-upu

Při aplikaci na pokožku může kokosový olej zmírnit záněty kůže. Může také pomoci zmírnit suchost pokožky, protože snižuje množství vody, které se z pokožky ztrácí.

Mastné kyseliny mají také zklidňující účinky na pokožku při léčbě lupénky. Kokosový olej může pomoci změkčit pokožku, protože obsahuje kyseliny laurovou, kaprinovou a kaprylovou, což jsou všechny typy mastných kyselin.

Kyselina laurová má také antimikrobiální aktivitu, která pomáhá snižovat riziko kožních infekcí a podráždění.

Další přírodní léčba lupénky

Zatímco k léčbě příznaků lupénky jsou k dispozici lokální masti, perorální a intravenózní léky a světelná terapie, řada přírodních a alternativních látek prokázala pozitivní účinky na psoriatický plak.

Mezi alternativní a domácí prostředky na zklidnění lupénky mohou patřit následující:

Aloe vera a propolis: Kombinace aloe vera a propolisu, přírodního včelího produktu, prokázala ve studii z roku 2018 slibné účinky na lupénku.

Rybí olej: Zařazení některých mastných kyselin do stravy může pomoci udržet normální tělesné funkce a zabránit anomáliím kůže.

Probiotika: Podle studie z roku 2013 mohou některé mikrobiální doplňky pomáhat regulovat imunitní systém, například Bifidobacterium infantis. To by mohlo pomoci snížit zánětlivé účinky lupénky.

Koupel s koloidními ovesnými vločkami nebo epsomskou solí: Některé neoficiální důkazy naznačují, že koupel obsahující oves nebo epsomskou sůl může zmírnit příznaky. Následné použití hydratačního krému by také mohlo pomoci udržet vlhkost v kůži.

Vystavení slunečnímu záření: Fototerapie je uznávanou léčbou lupénky, protože ultrafialové (UV) světlo zpomaluje růst kožních buněk. Přirozené sluneční světlo také obsahuje UV záření a 5 až 10 minut pobytu na slunci v jeho nejvyšším bodě, kolem poledne, může přinést podobné účinky.

Jen málo studií podporuje přírodní prostředky jako léčbu lupénky. Mnoho důkazů podporujících jejich používání je neoficiálních a kontrolovaný výzkum poskytuje nepřesvědčivé výsledky.

Vyzkoušení těchto možností je však zřídkakdy škodlivé, a pokud v konkrétních případech přinesou úlevu, může to zlepšit kvalitu života lidí s lupénkou.

Před zahájením jakékoli alternativní léčby lupénky vyhledejte lékařskou radu, abyste se ujistili, že tato léčba nebude interferovat s předepsanými krémy. Je možné, že člověk bude muset vyzkoušet několik různých léčebných postupů, než nalezne účinnou úlevu.

Shrnutí


Někteří lidé naznačují, že kokosový olej je vhodnou alternativní léčbou lupénky. I když jeho účinnost potvrzuje jen velmi málo vědeckých výzkumů, může mít na některé lidi zklidňující účinek a je bezpečné ho vyzkoušet.

Jako přírodní hydratační prostředek by kokosový olej mohl pomoci pokožce udržet vlhkost po koupeli. Obsahuje také několik mastných kyselin, které některé studie spojují s pozitivními účinky na pokožku.

Lupénka zatím není léčitelná, ale některé přírodní prostředky, jako je aloe vera s propolisem, vystavení slunečnímu záření a rybí tuk, mohou v některých případech zmírnit příznaky a potíže.

Tento článek vychází z www.medicalnewstoday.com, kde také naleznete více informací o tomto tématu. 

Zdroje:

Publikováno Napsat komentář

Může nedostatek vitaminu D způsobit vypadávání vlasů?


Vitamín D je důležitý vitamín, který hraje roli v mnoha tělesných funkcích. Nedostatek vitaminu D může způsobit řadu problémů, včetně vypadávání vlasů.

V tomto článku se podíváme na to, jak souvisí vitamin D a růst vlasů, zda nedostatek způsobuje vypadávání vlasů a zda je tento problém reverzibilní.

Způsobuje nedostatek vitaminu D vypadávání vlasů?


Vitamín D stimuluje vlasové folikuly, takže jejich nedostatek může vést ke ztrátě vlasů.
Existují určité důkazy, že nedostatek vitamínu D způsobuje vypadávání vlasů a další problémy s vlasy. Vitamín D stimuluje růst vlasových folikulů, a proto, když ho tělo nemá dostatek, mohou být vlasy ovlivněny.

Nedostatek vitamínu D může být také spojen s alopecia areata, autoimunitním stavem, který způsobuje nepravidelné vypadávání vlasů.

Výzkum ukazuje, že lidé s alopecia areata mají mnohem nižší hladinu vitamínu D než lidé, kteří alopecii nemají.

Nedostatek vitamínu D může také hrát roli při vypadávání vlasů u lidí bez alopecie. Další výzkum ukazuje, že ženy, které mají jiné formy vypadávání vlasů, měly také nižší hladinu vitaminu D.

Jak vitamín D ovlivňuje vlasy?


Vitamín D ovlivňuje zdraví mnoha částí těla, včetně pokožky a vlasů.

Vitamín D hraje roli při tvorbě nových vlasových folikulů. Vlasové folikuly jsou drobné póry, ze kterých vyrůstají nové chloupky. Nové folikuly mohou vlasům pomoci zachovat jejich tloušťku a zabránit tomu, aby stávající vlasy předčasně vypadly.

Z tohoto důvodu může dostatek vitaminu D podporovat růst a opětovný růst vlasů.

Další příznaky nedostatku vitamínu D


Lidé s nedostatkem vitamínu D nemusí mít žádné příznaky nebo jejich příznaky mohou být nespecifické a časem se mohou měnit.

Mezi příznaky nedostatku vitaminu D patří:

  • změny nálady, včetně deprese nebo úzkosti
  • časté zlomeniny
  • pomalé hojení ran
  • ztráta kostní hustoty
  • svalová slabost
  • nový nebo zhoršující se vysoký krevní tlak
  • neustálá únava
  • chronická bolest
  • neplodnost
  • snížená výdrž

Nedostatek slunečního světla nebo nedostatek potravin bohatých na vitamín D jsou nejčastější příčinou nedostatku vitamínu D.

Někteří lidé však mohou mít nedostatek vitamínu D kvůli dalším zdravotním stavům, jako je Crohnova choroba nebo celiakie, které zabraňují tělu plně absorbovat živiny.

Některé léky mohou také způsobit, že tělo rozloží vitamín D před tím, než může být vstřebán. Mezi léky, které mohou způsobit nedostatek vitaminu D, patří:

  • antimykotika
  • glukokortikoidy
  • léky na HIV
  • antikonvulziva

Léčba

Doplňky vitamínu D by měly být užívány s jídlem, zejména s dostatkem zdravých tuků. Tuk pomáhá vstřebávat vitamínu D do těla.

Mezi dobré zdroje tuku v potravě patří:

  • avokádo
  • vejce
  • Chia semínka
  • některé ryby, včetně lososa, pstruha a sardinek
  • ořechy
  • sýr

Doplňky existují v různých formách. Některé mohou být užívány denně, jednou týdně nebo jednou měsíčně. Při léčbě nízkých hladin vitamínu D lékař každých pár měsíců provede krevní test, aby zjistil, zda se hladina zvyšuje.

Endokrinologická společnost doporučuje, aby dospělí ve věku od 19 do 55 let dostávali 600 IU vitamínu D denně. Jednotka „IU“ znamená mezinárodní jednotku, která popisuje, jak silný je vitamín nebo doplněk, spíše než jeho hmotnost.

Endokrinologická společnost doporučuje, aby dospělí nad 55 let dostávali denně 600 až 800 IU vitaminu D. Nakonec doporučili dětem 400 až 600 IU vitamínu D denně.

Crohnova choroba i celiakie mohou způsobit nedostatek vitamínu D. Tato onemocnění částečně nebo úplně blokují vstřebávání vitaminu D z potravy.

Pokud jsou příčinou léky, budete muset prodiskutovat alternativy se svým lékařem.

U mírných nedostatků může pomoci i zvýšení času stráveného na slunci. Je však důležité nosit opalovací krém a vyhnout se dlouhodobému vystavení, abyste snížili riziko poškození kůže.

Prevence


První obranou člověka proti vypadávání vlasů způsobenému nedostatkem vitamínu D je trávení 15 až 20 minut venku denně a konzumace potravin bohatých na vitamín D.

Shrnutí


Vitamín D ovlivňuje celkové zdraví člověka, včetně růstu vlasů. Nedostatek vitamínu D zvyšuje pravděpodobnost vypadávání vlasů a mnoho dalších problémů.

Zdroje

Publikováno

Vitamín A na akné?

Vitamín A je živina, která hraje důležitou roli v růstu buněk, zahrnující i léčbu akné. 

Existují dva různé typy vitaminu A: karotenoidní sloučeniny z rostlinných produktů a retinoidy ze zvířat.

Retinoidy mohou být užitečné na léčbu akné, protože mají antioxidační a protizánětlivé účinky, které mohou zlepšit stav vaší pleti. 

Zlepšuje vitamín A akné? 

Vitamin A působí jako antioxidant a chrání buňky před poškozením volnými radikály. V kožních buňkách to může pomoci zpomalit jejich stárnutí a tím udržet pleť mladší. Stejný proces může také snížit rychlost, při které kožní buňky odpadnou, potenciálně snížit ucpávání pórů a akné.

Jizvy po akné

Retinoidy mohou také pomoci s procesem hojení jizev po akné.

Existují důkazy, že retinoidy opravdu snižují výskyt jizev po akné. Studie v Dermatologii a terapii zjistila, že léčba retinoidy zlepšila vzhled jizev po akné již po 24 týdnech.

Vitamin A není rychlou opravou jizev po akné, ale může pomoci napravit poškozené buňky, které v průběhu času jizvy způsobují.

Formy vitamínu A

Existují různé formy vitamínu A, které můžete vyzkoušet. 

Jídlo

Potraviny bohaté na vitamín A zahrnují: 

  • Mastné ryby, jako jsou sleď a losos
  • Hovězí játra
  • Mléčné výrobky
  • Vejce
  • Žlutooranžové potraviny rostlinného původu, jako jsou sladké brambory, mrkev a tykev
  • Zelené potraviny rostlinného původu, jako je brokolice a špenát

Perorální vitamín A

Perorální doplňky vitamínu A umožňují tělu dodávat vitamín do buněk, které to nejvíce potřebují. 

Mnoho multivitaminů obsahuje vitamín A, ale k dispozici jsou i doplňky samotného vitamínu A. Obvykle jsou ve formě retinylpalmitátu nebo retinylacetátu.

Jiné formy vitamínu A mohou vyžadovat lékařský předpis.

K dispozici jsou také koncentrovanější retinoidní krémy. Pokud však používáte retinoidové produkty poprvé, měli byste nejdřív vyzkoušet méně koncentrované produkty. To vám umožní identifikovat případné vedlejší účinky retinoidů před vyzkoušením koncentrovanějšího produktu.

Tento článek vychází z www.medicalnewstoday.com, kde také naleznete více informací o tomto tématu.

Zdroje: 

Publikováno

Co způsobuje vaginální svědění během menstruace?

Mezi dvě běžné příčiny vaginálního svědění během menstruace patří hormonální změny a přecitlivělost nebo alergie na produkty, jako jsou tampóny či menstruační vložky. 

Hormonální změny

Hormonální změny mohou vést ke změnám hladin mikroorganismů v pochvě a to může vést ke svědění. 

Hormonální změny mohou nastat z mnoha důvodů, včetně: 

  • Menstruace
  • Těhotenství
  • Menopauzy

Citlivost a alergie

Vaginální svědění se může objevit v důsledku citlivosti nebo alergie na produkty, které přicházejí do styku s pokožkou kolem pochvy. 

Hygienické produkty, které by mohly během menstruace způsobovat vaginální svědění zahrnují: 

  • Menstruační vložky
  • Tampony
  • Mýdla a dezodorační spreje 

Mezi další produkty, které by mohly svědění způsobovat patří: 

  • Spodní prádlo vyrobené ze syntetických vláken
  • Latexové kondomy
  • Spermicidy
  • Spodní prádlo prané ve škodlivých pracích prostředcích a změkčovačích
  • Lubrikanty

Svědění se může zhoršovat při opakovaném použití přípravku, který podráždění způsobuje.

Vaginální svědění může způsobovat i mnoho onemocnění, jako jsou: 

  • Vaginální kvasinková infekce
  • Bakteriální vaginóza 
  • Trichomoniáza
  • Dermatitida
  • Psoriáza
  • Lichen sclerosus
  • Atrofická vulvovaginitida
  • Rakovina

Používání některých léků, jako jsou např. antibiotika nebo steroidy, může také vést k vaginálnímu svědění. 

Domácí ošetření 

Následující kroky mohou pomoci léčit a zabránit svědění: 

  • Omezení zdroje podráždění
  • Udržování optimální rovnováhy mikroorganismů uvnitř pochvy 
  • Užívání probiotických doplňků stravy, které pomáhají obnovit hladinu „dobrých“ a „špatných“ bakterií v pochvě
  • Nošení bavlněného prádla
  • Používání mýdel, které jsou bez parfemace a jiných dráždivých látek
  • Používání pracích prostředků bez parfemace a omezení používání změkčovačů prádla

Svědění většinou po pár dnech zmizí, pokud se stav nezlepší je vhodné navštívit lékaře. 

Tento článek vychází z www.medicalnewstoday.com, kde také naleznete více informací o tomto tématu.

Zdroje:

Publikováno

10 potravin pro krásně opálenou pleť

10 potravin pro zdravé opálení

Je léto. Koupaliště jsou otevřena. Roušky již nemusíme nosit, cesta do Chorvatska je volná.

Opalování může začít.

Jak jsme zmínili dříve, pro bezpečné opalování je důležité ideálně dodržet 6 rad pro zdravé opálení, nejdůležitější z rad je HYDRATACE, HYDRATACE, HYDRATACE…VODOU. Ale kromě toho, jsme sepsali i seznam 10 potravin, které vaší pleti pomohou udržet si krásné opálení a minimalizují škody způsobené UV zářením (ano, mluvíme o vráskách).

  • Avokádo – je plné zdravých tuků, ty posilují pevnost buněčných membrán a tím nedochází k jejich vysušování a vytváření vrásek
  • Řepa– bohatá na betain podporuje zdraví jater, což samozřejmě pomáhá detoxikaci a zdravé pleti, nejsou – li játra v pořádku, pak se toxiny začnou vyplavovat skrze pokožku a způsobují různé kosmetické problémy (např. akné, kožní skvrny)
  • Lesní plody – Antokyanin ve slupce plodů (např. borůvek, ostružin nebo malin) posiluji elasticitu pokožky a dodává pleti tolik potřebné antioxidanty
  • Skořice – protizánětlivé koření údajně chrání před vytvořením vrásek, způsobených náhlou vysokou hladinou krevního cukru
  • Zelená zelenina – špenát, salát, listy pampelišky, kapusta – prakticky všechna zelená listová zelenina je bohatá na vitamín A a C, který uzdravuje pleť a podporuje tvorbu kolagenu, čímž zabraňuje ztrátě elasticity pokožky a vzniku vrásek
  • Citrón – detoxikuje a čistí tělo pomocí stabilizace pH a přitom dodává tělu tolik potřebný vitamín C
  • Ananas – bohatý na vitamín C a B6 má údajně antibakteriální účinky, ale také snižuje výskyt akné, sjednocuje tón pleti , brání stárnutí a poškození pleti
  • Sladké brambory – jsou plné beta-karotenu, který vám zajistí krásně sjednocený tón pokožky (jen to s ním nepřežeňte)
  • Kurkuma– protizánětlivé koření s antioxidanty údajně pomáhá proti stárnutí
  • Divoký losos – je zdrojem proteinů ( základní kameny zdravé pleti) který je protizánětlivý a pomáhá chránit pokožku před škodlivým UV zářením

 

 

Publikováno

Opruzeniny a vše co o nich potřebujete vědět

Opruzenina neboli intertrigo je vyrážka v záhybech kůže, například pod ňadry, v tříslech nebo pod břišními záhyby.

Opruzenina vypadá jako červená vyrážka, může být také doprovázena svěděním nebo bolestí postiženého místa.

Co je opruzenina? 

Opruzenina je stav kůže, ke kterému dochází, když se o sebe otírají vlhké povrchy kůže. Bakterie a kvasinky mohou v tomto prostředí růst, což může vést k infekci.

Nejčastěji se objevuje pod ňadry, mezi hýžděmi, mezi prsty u nohou, v podpaží, v oblasti třísel nebo pod břichem. 

U některých lidí se mohou v záhybech kůže vyskytnout kvasinkové nebo bakteriální infekce.

Příčiny 

Opruzenina se může vyvinout v jakémkoliv věku, nejvíce se však objevuje na kůži kojenců, starších lidí a osob se sníženou schopností pohybu.

Toto kožní onemocnění je také častější u dospělých trpících inkontinencí, obezitou, cukrovkou nebo oslabeným imunitním systémem.

Prevence 

Nejlepší způsob, jak zabránit vzniku opruzeniny, je udržovat postiženou oblast suchou. Lidé, kteří trpí opruzeninami kvůli obezitě se mohou poradit se svým lékařem o způsobech, jak zhubnout a snížit tím riziko tohoto kožního onemocnění. 

Americká osteopatická vysoká škola dermatologie naznačuje, že opruzeninám by se dalo předejít následujícími způsoby: 

  • Používáním antiperspirantů (podpaží).
  • Každodenním mytím antibakteriálním mýdlem.
  • Umístěním něčeho, co absorbuje vodu, jako je třeba bavlna, do záhybu postižené oblasti.
  • Poprášením postižené oblasti savým antifungálním práškem, ve chvíli kdy bude záhyb čistý a suchý.

Shrnutí

Vyrážku můžete snadno vyléčit pomocí volně prodejných mastí nebo krémů a pravidelným používáním antibakteriálních mýdel. 

Opruzenina se může objevit komukoliv, ale nejčastěji se jedná o kojence, osoby, které mají problém s pohyblivostí a obézní nebo starší osoby.

Každý, kdo prožívá nadměrný výskyt opruzenin, by si měl promluvit o těchto problémech se svým lékařem.

Tento článek vychází z www.medicalnewstoday.com, kde také naleznete více informací o tomto tématu.

Zdroje:

Publikováno

Příčiny a léčba popraskané kůže na rukou a nohou

U mnoha lidí se popraskaná kůže objevuje hlavně v zimě, kdy pokožka bývá vysušená.

Popraskaná kůže může být také příznakem některých onemocnění. Například lidé s diabetem si mohou všimnout popraskané kůže na chodidlech.

Co je popraskaná kůže?

Podle Americké dermatologické asociace (AAD) se trhlinky a řezy na kůži objevují, když je kůže vysušená nebo podrážděná. Suchá a popraskaná pokožka může:

  • Svědit
  • Krvácet
  • Šupinatět

Někteří lidé mohou po aplikaci různých produktů na popraskanou kůži cítit nepříjemný pocit. Pokožka může být citlivější na horkou vodu a čistící prostředky, které se běžně používají v domácnosti.

Popraskaná kůže se může objevit kdekoliv na těle, ale nejčastěji se vyskytuje na rukou.

Příčiny

Popraskaná kůže může vzniknout vlivem mnoha různých důvodů, jako jsou:

  • Suchá kůže: V zimních měsících může být pokožka podrážděná a vysušená.
  • Ekzém: Lidé s ekzémem nebo atopickou dermatitidou mají suchou, někdy až svědivou, pokožku. Poškrábání často vyrážku ještě zhorší a její ošetření je náročnější.
  • Kontaktní dermatitida: Kontaktní dermatitida je svědivá kožní vyrážka, ke které dochází při kontaktu se specifickou látkou. Může se jednat o alergickou reakci jedince nebo toxickou látku.
  • Psoriáza: Psoriáza je autoimunitní stav, který ovlivňuje kůži. Lidé se psoriázou mají skvrny, které jsou extrémně suché, častou na pokožce hlavy nebo v oblasti trupu.
  • Atletická noha: Atletická noha je onemocnění způsobené infekcí kůže na nohu.
  • Diabetická neuropatie: Lidé s diabetem mohou mít problémy se suchou nebo popraskanou kůží na nohou.

Léčba

Léčba závisí na příčině a oblasti popraskané kůže.

Pro popraskanou kůži, ke které dochází v důsledku chladného počasí nebo častého mytí rukou, doporučuje AAD udržovat pokožku hydratovanou. Ideální je v tomto případě nanést krém na ruce, který je bez parfemace a barviv, ihned po umytí rukou.

Při výběru léčby na popraskanou kůži, se doporučují krémy s obsahem těchto prospěšných látek:

  • Olivový olej
  • Jojobový olej
  • Kyselina mléčná
  • Bambucké máslo
  • Kyselina hyaluronová
  • Glycerol
  • Lanolin
  • Minerální olej

Hydratační krém se doporučuje používat také po použití dezinfekčních prostředků, které mohou obsahovat alkohol a ruce vysušovat.

Tento článek vychází z www.medicalnewstoday.com, kde také naleznete více informací o tomto tématu.

Zdroje:

Publikováno

6 tipů pro zdravé opalování

Léto můžeme oficiálně prohlásit za zahájené a pokud patříte mezi šťastlivce, kteří pojedou k vodě, máme pro vás pár tipů jak se zdravě opálit a přitom nespálit.

1.Pravidelný peeling

Odstraňování mrtvých buněk pokožky otevře póry a odstraní mastnotu na kůži. Tón vaší pokožky se tím sjednotí a vyhladí ji. Při opalování se musí opálit méně vrstev kůže a zároveň při uvolňování mrtvých buněk pokožky, pak nedochází k nerovnoměrnému opálení. Samozřejmě nic se nemá přehánět a kromě peelingových solí můžete také použít jemnější variantu bavlněnou žínku nebo lufu.

2.Opalovací krém stále po ruce

Opalovací krém nebrání opalování. Ano, je to tak, i při použití opalovacího krému, se opálíte. Ale také se zároveň chráníte před škodlivými UV paprsky. I při použití opalovacího krému se můžete během hodiny příjemně opálit, aniž by jste se spálily. Opalovací krém naneste aspoň 30 minut před opalováním a aplikujte znovu každé 2 hodiny.

3.Oběd ve stínu

Siesta se má vychutnat ve stínu. Jižané vědí, proč v době oběda zůstávají v domovech. Kolem poledne a krátce po poledni je sluneční záření nejsilnější a můžete se spálit, takže si na dovolené vezměte ponaučení z místních a po obědě si dejte dvacet.

4. Krátce a častěji

Slunce podávané v malých dávkách neškodí v jakémkoliv množství… opalujte se v krátkých úsecích a postupně několik dní. Vaše opálení pak vydrží déle a nehrozí riziko spálení.

5. Hlavně stylově

Opalujte se ve velkém stylu v klobouku a ve slunečních brýlích. Nejcitlivější na sluneční záření jsou totiž oči a pleť, proto si zaslouží trošičku více ochrany než zbytek těla. Použijte klobouk jako Audrey Hepburn, nebo obyčejný slamák.

6.Hydratace zevnitř i napovrch

Po opalování dopřejte unavené pokožce nějakou tu péči navíc. Namažte se kvalitním krémem po opalování a dopřejte si hodně vody. Vaše pokožka i pleť vám poděkuje.

S těmito tipy, můžete získat během pár dnů perfektní a hlavně zdravé pálení. Hlavně nezapomeňte, zdraví je důležitější než krása, takže se opalujte radši pomalu, ať se nespálíte 🙂

Publikováno

Zinek na akné: Funguje to?

Někteří lékaři doporučují zinek jako další z možností léčby akné. Akné se často vyskytuje během puberty, ale může se objevit u lidí všech věkových kategorií. 

Akné vzniká v důsledku nadprodukce kožního mazu. Nadměrná produkce mazu může vést k zánětu a ucpávání pórů, což může způsobit ono poškození kůže.

Zinek je běžný minerál, který tělo používá při důležitých procesech v těle. 

Funguje? 

Zinek je nezbytný minerál, který naše tělo potřebuje k plnění některých důležitých funkcí. Národní institut zdraví (NIH) poznamenává, že zinek je nezbytný pro následující procesy: 

  • Růst v dětství a dospívání
  • Hojení ran
  • Správné fungování imunitního systému 
  • Buněčné dělení
  • Syntéza DNA a proteinů 

Zinek může také léčit akné a hojit jizvy, které akné způsobilo. 

Jak zinek užívat

Lékař vám může předepsat léky, které zinek obsahují. Nejběžnějším lékem je lokální ošetření akné, které se většinou používá v podobě gelu nebo krému, který aplikujete přímo na postižené místo. Další možností jsou perorální léky, hlavně pokud se akné objevuje na velkých plochách kůže, kde by byla lokální péče nepraktická. 

Svůj příjem zinku můžete také zvýšit obměnou svého jídelníčku nebo zařazením nových doplňků stravy obsahující zinek. Existují různé typy doplňků stravy s obsahem zinku, jako multivitaminy, které obsahují další tělu prospěšné látky nebo pouze zinek. 

Obměna jídelníčku 

Příjem zinku můžete také zvýšit změnami ve vašem jídelníčku. 

Potravinou, která obsahuje nejvíce zinku na 1 porci je ústřice, uvádí NIH. Mezi další potraviny, které jsou dobrým zdrojem zinku patří: 

  • Červené maso a drůbež
  • Mléčné výrobky
  • Ořechy
  • Fazole
  • Celozrnné pečivo a nutričně obohacené cereálie 
  • Některé mořské plody, jako třeba krab nebo humr

Existují důkazy o tom, že léky obsahující zinek mohou být účinné při léčbě akné, proto určitě stojí za to zinek do své stravy zařadit.

Tento článek vychází z www.medicalnewstoday.com, kde také naleznete více informací o tomto tématu.

Zdroje:

Publikováno

Vyrážka způsobená plenkami?

Existuje mnoho druhů vyrážek způsobených plenkami. Mezi ty nejčastější patří dráždivá kontaktní dermatitida. Vzniká pokud něco v plence nebo samotná plenka dráždí pokožku dítěte. 

Příčiny a léčba 

Tyto vyrážky se obvykle objevují v důsledku vlhkosti a podráždění samotnou plenkou. Americká pediatrická akademie uvádí, že až čtvrtina dětí se někdy potýkala s vyrážkou způsobenou plenkami. Přesné určení typu vyrážky pomůže zjistit, jak ji nejlépe vyléčit. Nejčastěji se jedná o kontaktní dermatitidu.

Další typy vyrážky mohou být např.: ekzém, kvasinky, kandidóza, bakteriální kožní infekce, intertrigo (opruzenina) nebo psoriatická plenková vyrážka (typ lupénky). 

Léčba a prevence

K léčbě a prevenci vyrážky způsobené plenkami se doporučuje: 

  • Vyměňujte plenky častěji, abyste zabránili dítěti sedět ve vlhku.
  • Vyberte plenky, které dítěti dobře sedí, nedřou a neškrábou.
  • Pečlivě dítě osušte, než mu nasadíte novou plenku.
  • Používejte krém na vyrážky s obsahem oxidu zinečnatého nebo vazelíny.
  • Změňte značku plenek. Některým dětem mohou více vyhovovat plenky bez parfemace nebo specifická značka. 
  • K čištění používejte neparfemované vlhčené ubrousky nebo žínku.
  • Nepoužívejte dětský zásyp.
  • Pokuste se dítě udržet co nejvíce bez plenek.
  • Pokud je dítě dost staré na nočník, podpořte jej v nošení spodní prádla místo plenek. 

Ve většině případů dochází k těmto vyrážkám v důsledku dráždivé kontaktní dermatitidy a zmizí po čase samy od sebe nebo po domácí léčbě. 

Pokud se stav dítěte nezlepší, lékař vám předepíše speciální mast nebo doporučí jiný způsob léčby. 

Tento článek vychází z www.medicalnewstoday.com, kde také naleznete více informací o tomto tématu. 

Zdroje: