fbpx
Co se stane, když vypijete příliš mnoho vody?
0

Každá buňka v těle potřebuje dostatek vody, aby mohla správně fungovat. Příliš mnoho vypité vody však může vést k intoxikaci a způsobit vážné zdravotní problémy.

Není jednoduché vypít příliš mnoho vody, většinou se potýkáme s opakem, ale může se to stát. Nejčastěji se to stává v důsledku nadměrného pití vody během sportovních akcí nebo intenzivních tréninků.

Příznaky intoxikace vodou mohu zahrnovat zmatenost, dezorientaci, nevolnost a zvracení.

Co je to intoxikace vodou?

Intoxikace vodou, také známá jako otrava vodou, je narušení funkce mozku způsobené pitím příliš velkého množství vody.

Ve vzácných případech může intoxikace vodou způsobit otok mozku a může být fatální.

Nebezpečí vypití příliš velkého množství vody

Když člověk vypije nadměrné množství vody a buňky v mozku začnou bobtnat, tlak uvnitř lebky se zvyšuje. To způsobuje první příznaky intoxikace vodou, jako jsou:

  • bolesti hlavy
  • nevolnost
  • zvracení

Závažné případy intoxikace vodou mohou vyvolat příznaky, jako například:

  • ospalost
  • svalová slabost nebo křeče
  • zvýšený krevní tlak
  • zmatenost
  • potíže s dýcháním

Kolik je příliš?

K nadměrné hydrataci a intoxikaci vodou dochází, když člověk vypije více vody než ledviny zvládnou vyfiltrovat.

Množství vody není jediným faktorem, roli hraje také čas.

Podle údajů, citovaných ve studii z roku 2013, mohou ledviny odstranit asi 20–28 litrů vody denně, ale každou hodinu zvládnou vyfiltrovat maximálně 0,8 až 1,0 litru.

Důležité je nepřemáhat ledviny tím, že vypijeme více vody, než mohou vyfiltrovat.

Kolik vody potřebujeme?

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) neexistují žádné oficiální údaje o tom, kolik vody člověk potřebuje denně vypít. Správné množství se liší v závislosti na faktorech, jako je tělesná hmotnost, fyzická aktivita, klima a zda osoba kojí.

V roce 2004 Národní akademie medicíny (NAM) doporučila, aby ženy ve věku 19–30 let konzumovaly přibližně 2,7 litru vody denně a muži stejného věku přibližně 3,7 litru vody denně.

Tento článek vychází z www.medicalnewstoday.com, kde také naleznete více informací o tomto tématu. 

Zdroje:

Vložte komentář

TOP