- Váš košík je prázdný
- Mezisoučet: 0Kč
Petra Nováková Posted on Někteří lidé nemají v těle dostatek železa, ale užívání doplňků stravy s obsahem železa může pomoci navrátit správnou hladinu tohoto minerálu.
Železo je životně důležitý minerál s řadou důležitých funkcí. Obzvláště důležitá je jeho funkce udržovat červené krvinky zdravé.
Téměř 70 % železa v těle se nachází v hemoglobinu. Jedná se o bílkovinu v červených krvinkách, která přenáší kyslík z plic do dalších částí těla.
Problémy, které mohou doplňky stravy s obsahem železa léčit
Nejběžnějším problémem, který vyžaduje doplňky železa, je anémie neboli chudokrevnost.
Nedostatek železa se může vyvinout v důsledku:
- Těhotenství: Těhotné ženy nemusí mít dostatek železa, protože tělo potřebuje červené krvinky na podporu plodu.
- Ztráty krve: Ztráta krve v důsledku silné menstruace, kýly nebo gastrointestinálního krvácení může způsobit nedostatek železa a vyžadovat jeho doplnění.
- Rakoviny: Studie z roku 2016 zjistila, že nedostatek železa byl u lidí s rakovinou běžným problémem.
- Diety: Někteří lidé, kteří nekonzumují stravu bohatou na železo, mohou trpět jeho nedostatekem.
- Malabsorpce: Některé nemoci, včetně celiakie, Crohnovy choroby, cystické fibrózy a chronické pankreatitidy, mohou tělu ztěžovat vstřebávání železa.
Někteří lidé také užívají doplňky železa kvůli poruše pozornosti spojené s hyperaktivitou (ADHD) nebo pro zvýšení sportovního výkonu.
Užívání doplňku stravy
K dispozici je řada doplňků železa, z nichž každá obsahuje různé množství toho minerálu. Ačkoli jsou obvykle ve formě tablet, některé jsou dostupné také v tekuté formě.
Někteří výrobci do svých doplňků železa přidávají také vitamín C, který pomáhá tělu vstřebávat železo efektivněji.
Dávka železa se může lišit v závislosti na věku, pohlaví a na tom, zda je žena těhotná nebo kojí.
Tento článek vychází z www.medicalnewstoday.com, kde také naleznete více informací o tomto tématu.
Zdroje:
- Abbaspour, N., et al. (2014). Review on iron and its importance for human health.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3999603/ - Bener, A., et al. (2014). Higher prevalence of iron deficiency as strong predictor of attention deficit hyperactivity disorder in children.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4212392/ - Burden, R. J., et al. (2015). Is iron treatment beneficial in, iron-deficient but non-anaemic (IDNA) endurance athletes? A systematic review and meta-analysis [Abstract].
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25361786/ - Cantor, A. G., et al. (2015). Routine iron supplementation and screening for iron deficiency anemia in pregnancy: a systematic review for the U.S. Preventive Services Task Force.
https://www.acpjournals.org/doi/full/10.7326/m14-2932 - Coad, J., & Pendley, K. (2014). Iron deficiency and iron deficiency anemia in women.
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/00365513.2014.936694 - Hariri, M., & Azadbakht, L. (2015). Magnesium, iron, and zinc supplementation for the treatment of attention deficit hyperactivity disorder: A systematic review on the recent literature.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587068/ - Iron: Fact sheet for health professionals. (2020).
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/ - Naoum, F. A. (2016). Iron deficiency in cancer patients.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5119669/ - Peña-Rosas, J. P., et al. (2015). Daily oral iron supplementation during pregnancy [Abstract].
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004736.pub5/abstract - Rombout-Sestrienkova, E., et al. (2016). How we manage patients with hereditary haemochromatosis.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/bjh.14376 - Saboor, M., et al. (2015). Disorders associated with malabsorption of iron: A critical review.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4744319/ - Soppi, E. T. (2018). Iron deficiency without anemia – a clinical challenge.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5986027/ - Tolkein, Z., et al. (2015). Ferrous sulfate supplementation causes significant gastrointestinal side-effects in adults: A systematic review and meta-analysis.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4336293/ - Vitamin C. (2017).
https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-c/