Jaké jsou příznaky nízké hladiny vitamínu E?
Komentáře nejsou povolené u textu s názvem Jaké jsou příznaky nízké hladiny vitamínu E?

Naše tělo potřebuje vitamín E, aby správně fungovalo, patří mezi nezbytné vitamíny pro naše tělo.

Vitamin E se vyskytuje v osmi chemických formách. Na základě krevního testu se dokáže určit, jakou máte hladinu tohoto vitamínu.

Normální hladina vitamínu E se obvykle pohybuje v rozmezí 5,5–17 miligramů na litr (mg/l). Normální rozsah hladiny se může lišit u předčasně narozených dětí a mladších 17 let.

Pokud má dospělý člověk v krvi méně než 4 mg/l vitamínu E, obvykle je potřeba jej doplnit.

Příznaky nedostatku vitamínu E

Nízká hladina vitamínu E může vést ke zdravotním problémům. Jaké jsou příznaky nízké hladiny vitamínu E?

  • Svalová slabost: Vitamin E je nezbytný pro centrální nervový systém. Jedná se o jeden z hlavních antioxidantů těla a jeho nedostatek vede k oxidačnímu stresu, který může vést k svalové slabosti.
  • Problémy s koordinací a chůzí: Nedostatek vitamínu E může způsobit, že se určité neurony rozpadnou a poškodí svoji schopnost přenášet signály.
  • Znecitlivění a brnění: Poškození nervových vláken může zabránit nervům ve správném přenosu signálů, to může vést k pocitům, které se nazývají periferní neuropatie.
  • Zhoršení zraku: Nedostatek vitaminu E může oslabit receptory v sítnici a dalších buňkách v oku, což může v průběhu času vést ke ztrátě zraku.
  • Problémy s imunitním systémem: Některé výzkumy naznačují, že nedostatek vitamínu E může inhibovat imunitní buňky. Zvláště ohroženi mohou být starší lidé.

Vitamín E ve stravě

Není pravděpodobné, že by člověk trpěl nedostatkem tohoto vitamínu, pokud nedrží dietu, která obsahuje velmi nízké procento tuků, netrpí chronickým onemocněním nebo genetickou vadou.

Potraviny obsahující vitamín E:

  • Rostlinné oleje
  • Mléko
  • Ořechy, semínka
  • Většina zeleniny
  • Celozrnné pečivo

Tento článek vychází z www.medicalnewstoday.com, kde také naleznete více informací o tomto tématu. 

Zdroje:

TOP