Vitamín B5, nebo také kyselina pantothenová, je v těle všudypřítomný – vyskytuje se ve všech tkáních a účastní se většiny metabolických procesů od zpracování bílkovin, cukrů a tuků až po produkci hormonů. Je důležitý pro hospodaření s energií a podílí se na regeneraci pokožky.
Vitamín B5 se běžně vyskytuje v potravinách, zejména v játrech, vaječných žloutcích a pivovarských kvasnicích. V menší míře jsou zdrojem například fazole, kukuřice, celozrnné pečivo nebo květák. Nedostatek vitamínu B5 může vzniknout vlivem stresu, užívání antibiotik či alkoholu a při některých onemocněních. Projevuje se zvýšenou únavou, kožními problémy a zažívacími potížemi.
Lékaři doporučují užívat tento vitamín spolu s ostatními vitamíny B-komplexu, aby nedošlo k nerovnováze. Nicméně ani při výrazném překročení doporučené denní dávky, která činí 6 mg, předávkování nehrozí, neboť tělo přebytečný vitamín vyloučí.
Složení v 1 kapsli
Vitamín B5 250mg 4167% DDD
(D-pantothenan vápenatý)
Dávkování
1 kapsle za den, zapíjet vodou
Přidatné látky
rýžová mouka, želatina, stabilizátor E572
Varování
Nevhodné pro děti, neužívat v době těhotenství nebo kojení.
