fbpx
Zinek na akné: Funguje to?
0

Někteří lékaři doporučují zinek jako další z možností léčby akné. Akné se často vyskytuje během puberty, ale může se objevit u lidí všech věkových kategorií. 

Akné vzniká v důsledku nadprodukce kožního mazu. Nadměrná produkce mazu může vést k zánětu a ucpávání pórů, což může způsobit ono poškození kůže.

Zinek je běžný minerál, který tělo používá při důležitých procesech v těle. 

Funguje? 

Zinek je nezbytný minerál, který naše tělo potřebuje k plnění některých důležitých funkcí. Národní institut zdraví (NIH) poznamenává, že zinek je nezbytný pro následující procesy: 

  • Růst v dětství a dospívání
  • Hojení ran
  • Správné fungování imunitního systému 
  • Buněčné dělení
  • Syntéza DNA a proteinů 

Zinek může také léčit akné a hojit jizvy, které akné způsobilo. 

Jak zinek užívat

Lékař vám může předepsat léky, které zinek obsahují. Nejběžnějším lékem je lokální ošetření akné, které se většinou používá v podobě gelu nebo krému, který aplikujete přímo na postižené místo. Další možností jsou perorální léky, hlavně pokud se akné objevuje na velkých plochách kůže, kde by byla lokální péče nepraktická. 

Svůj příjem zinku můžete také zvýšit obměnou svého jídelníčku nebo zařazením nových doplňků stravy obsahující zinek. Existují různé typy doplňků stravy s obsahem zinku, jako multivitaminy, které obsahují další tělu prospěšné látky nebo pouze zinek. 

Obměna jídelníčku 

Příjem zinku můžete také zvýšit změnami ve vašem jídelníčku. 

Potravinou, která obsahuje nejvíce zinku na 1 porci je ústřice, uvádí NIH. Mezi další potraviny, které jsou dobrým zdrojem zinku patří: 

  • Červené maso a drůbež
  • Mléčné výrobky
  • Ořechy
  • Fazole
  • Celozrnné pečivo a nutričně obohacené cereálie 
  • Některé mořské plody, jako třeba krab nebo humr

Existují důkazy o tom, že léky obsahující zinek mohou být účinné při léčbě akné, proto určitě stojí za to zinek do své stravy zařadit.

Tento článek vychází z www.medicalnewstoday.com, kde také naleznete více informací o tomto tématu.

Zdroje:

Vložte komentář

TOP